女性，電子商務自營
在認識自我，探索人生的過程中，我從閱讀書籍，參加講座課程，學習知識，也覺得自己一直在進步。然而當回到日常生活，和人的應對裏，仍看見自己慣性的回應，互動模式和情緒反應，而不解困擾。雖然希望自己變得更好，卻無從著手切入。在外求而停滯的現況，我知道一切的問題，來自於自己內在。生活是最真實的，一切外在的呈現，反應自己現階段的狀態。
真心感謝老天的應許我的請求，在一個蔬果排毒營的場合，認識了教練。教練身上有種寧靜的特質，引起我的注意，進一步互動後，教練引薦適合我自己的“親密關係教練課程”。它是一門真實面對自己的課，也因為自己的願意敞開，在課程中所學習的，比我所預期的多。而它也不僅是這一軰子的收穫。
開課前幾週，經由教練的指導反饋，驚覺到自己帶著這麼多的框架批判，太多黑白對錯，來自成長環境背景一點一滴的累積和自我的喜好感觀之上，內在的衝突毛盾，也來自於此。無法接受自己的現況，不如所願，也帶來許多的逃避抗拒和怨懟。經由課程練習，了解到我不自覺，用盡全身力氣在抗拒，幾乎是一睜開眼就帶著這樣的意識，也已經像
呼吸一樣自然的隱藏在我生活層面中。
課程所學的，例如從減少大腦不必要的對話，真正的放下並去接受自己每一個面向，回到自己最初的位置，放下不屬於自己的責任，建立內在價值，已經讓我受用許多。這些看似簡單易懂的觀念，卻是實實在在，在我們生活每一個層面流動。
課程進行中，我開始感覺到卸下層層自我時，身體和意識層面上的輕盈。在和朋友家人的互動，放下小我部份，我察覺自己開始跳脫以往的慣性情緒和反應。內在價值的建立，也能適度的表達自己的意見，並以自己和別人舒服的方式來回應。遇到以往相同的狀況，我能將所學的觀念方法，開始運用在日常生活中，快速的走過放下，減少在能量上的耗損。這對我來說，是非常大的進步。
在看待家人朋友的角度，漸漸的，在做選擇或行動時，我開始了解到一切的出發點，都是要我們去學習“愛”，從愛和尊重自己開始，進而到生活週遭的人。
因為想要轉變，課程中我敞開並真實面對自己，這個一對一的教學課程，我也感受到教練的敏銳耐心和全然的投入。教練的看見，不主動介入，直到我自己發現自己的問題。
我也感受到教練認真的思考後，才給予答覆反饋，還會適度的提醒，要我去重視自己的努力和重拾自身的美好。我的收穫，遠遠超出課程本身的價值。
如果說我的轉變是什麼，以前的我用盡所有力量在抗拒不接納，而課堂進行中，我已經感受到，當我將所學的方法應用在生活中，能夠放下並接納自己和現況後，自身的輕盈和自在。然後將自己所熱愛的或是感受有熱忱的，帶入自己的工作以及生活規劃中。現在，我專注在開創自己喜愛的可能性和美好。每一天帶著意識，都是新的開始。
誠心感謝生活上的人事物，都是讓我來看見自己，變成動力讓自己變得更進步，而這一切都在最合適的時間到來。感謝這堂親密教練課程，14 週的課程，每當我看見自己在清理內在過程中的進步收穫，我有一種不捨的感覺，覺得課程馬上就要結束，而我覺得還想要再多上一些。
真心希望這門課程，能讓更多的人看見，因為它的真實。也謝謝教練。謝謝。
11.06
